Κατηγορία: Υγεία

Περίπου μία στις πέντε μητέρες βιώνει περιγεννητική κατάθλιψη . Αυτή η πάθηση περιλαμβάνει καταθλιπτικά επεισόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή αμέσως μετά τον τοκετό – συχνά με μακροχρόνιες επιπτώσεις τόσο στη μητέρα όσο και στο παιδί . Ωστόσο, παρά την επιπολασμό της, ο εντοπισμός των ατόμων που διατρέχουν κίνδυνο να εμφανίσουν περιγεννητική κατάθλιψη παραμένει μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις στην υγεία της μητέρας. Περισσότερες από τις μισές περιπτώσεις δεν εντοπίζονται. Αυτό σημαίνει ότι πολλές γυναίκες με σημάδια της πάθησης δεν λαμβάνουν καθόλου θεραπεία. Ωστόσο, μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε από εμένα και τους συναδέλφους μου στο περιοδικό Nature Mental…

Μετά από επίσκεψή μου στο Γενικό Παναρκαδικό Νοσοκομείο Τρίπολης και συζητώντας με το ιατρικό, νοσηλευτικό, βοηθητικό και παραϊατρικό προσωπικό διαπίστωσα ότι οι σημαντικές ελλείψεις και τα προβλήματα που είχα αναφέρει στην με αριθμ. 3506/29.02.2024 Ερώτηση μου μετά την επίσκεψη στις 26 Φεβρουαρίου 2024 αλλά και με την αριθμ.31/06.10.2020 Επίκαιρη Ερώτηση μου όχι απλά παραμένουν αλλά δυστυχώς συνεχίζουν να διευρύνονται. Το Παναρκαδικό Νοσοκομείο δεν αντέχει άλλο. Γιατροί και νοσηλευτές βρίσκονται σε απόγνωση. Κλινικές χωρίς εφημερεύοντες. Γυναίκες που αναγκάζονται να γεννήσουν σε άλλες πόλεις. Γι’ αυτό το λόγο κατέθεσα ερώτηση στη Βουλή…

Ο τόνος κονσέρβα είναι δημοφιλής και βολικός στις δίαιτες αδυνατίσματος για διάφορους λόγους, ιδού οι κυριότεροι: 1. Πλούσιος σε Πρωτεΐνες Στα 100 γρ περιέχει 16-18 γρ πρωτεΐνη, οπότε προφανώς πρόκειται για εξαιρετική πηγή υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης, απαραίτητης για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας, τη στήριξη του μεταβολισμού και την αίσθηση κορεσμού. 2. Χαμηλός σε Λιπαρά και Θερμίδες Ο τόνος σε νερό έχει πολύ λίγες θερμίδες (περίπου 100 ανά 100γρ) και είναι χαμηλός σε λιπαρά, γεγονός που τον καθιστά ιδανικό για δίαιτες απώλειας βάρους. Προσοχή, ο τόνος σε λάδι έχει περισσότερες…

O κανόνας ΕΠΑ (ή Επιδόρπιο ή Ποτό ή Άμυλο έξτρα) είναι μια καλή ιδέα! Τα εστιατόρια δίνουν πιο εύκολη πρόσβαση σε λιχουδίτσες που δεν έχουμε ή αποφεύγουμε στο σπίτι. Οι συναντήσεις είναι πιο πολλές έξω σε μαγαζιά εστίασης. Οπότε οι παγίδες είναι περισσότερες ! Ένας καλός τρόπος, λοιπόν, ελέγχου και διαχείρισης της τροφής είναι η κατανάλωση μιας κατηγορίας λιχουδιάς ή Επιδόρπιο ή Ποτό ή (πλούσιο) Άμυλο.. Έτσι μπορεί να αποφύγουμε τη ζημιά.. ΔΗΜΗΤΡΗΣ Π. ΜΠΕΡΤΖΕΛΕΤΟΣ Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc, MEd ISAK Anthropometrist Ομάδα Ειδικών Αθλητικής Διατροφής Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων-Διατροφολόγων Ομάδα Ειδικών Δημόσιας Υγείας Πανελλήνιου…