Υγεία

Ο τόνος κονσέρβα είναι δημοφιλής και βολικός στις δίαιτες αδυνατίσματος για διάφορους λόγους, ιδού οι κυριότεροι: 1. Πλούσιος σε Πρωτεΐνες Στα 100 γρ περιέχει 16-18 γρ πρωτεΐνη, οπότε προφανώς πρόκειται ...

Bακτήρια υπάρχουν παντού. Κάποια από αυτά είναι ακίνδυνα, άλλα ωφέλιμα, ενώ υπάρχουν κι εκείνα που είναι εξαιρετικά επικίνδυνα – και ανθεκτικά στα αντιβιοτικά. Εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από βακτηριακές ...

O κανόνας ΕΠΑ (ή Επιδόρπιο ή Ποτό ή Άμυλο έξτρα) είναι μια καλή ιδέα! Τα εστιατόρια δίνουν πιο εύκολη πρόσβαση σε λιχουδίτσες που δεν έχουμε ή αποφεύγουμε στο σπίτι. Οι ...

Η Διαλειμματική Νηστεία (ΔΝ) έχει μπει για τα καλά στη ζωή διαιτόμενων και μη. Η ευκολία με την οποία την κάνουν πολλοί έγκειται στο ότι εμπεριέχει χρονικό περιορισμό (πχ 16:8, ...

Αναψυκτικά, ζελεδάκια, γιαούρτια – όλα χωρίς ζάχαρη, αλλά εξίσου γλυκά. Απώλεια βάρους χωρίς να χρειάζεται να στερηθείτε τίποτα: αυτό υπόσχονται οι γλυκαντικές ουσίες. Και φυσικά αυτό ακούγεται εκπληκτικό. Όμως οι ...

Συχνά λέγεται ότι η συνέπεια είναι να είσαι πειθαρχημένη/-ος, αποφασιστική/-ός, αταλάντευτη/-ος. Στον τομέα διατροφής & αδυνατίσματος είναι πρακτικά ανέφικτο να είσαι με αυτόν τον τρόπο συνεπής. Επειδή, υπάρχουν αντίρροπα κίνητρα (πχ “κάνω το πλάνο για να αδυνατίσω” vs “κάνω ...

Πρόκειται για καινοτόμο δράση (“broccoli project”) που ξεκίνησε στις ΗΠΑ και θα υιοθετηθεί από το Υπουργείο Υγείας και το Υπουργείο Παιδείας στην Ελλάδα ! Ένα 5ετές πλάνο για την αύξηση ...

Μερικές συμβουλές για ψήσιμο σε κάρβουνα και γκριλ.. να κάνουμε πιο υγιεινό το έθιμο.. ΓΙΑ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΣΙΚΝΕΣ: -Χρησιμοποιήστε ψαχνό κρέας και, αφαιρέστε το δέρμα, κόψτε το λίπος πριν από ...

ΞΕΡΩ ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ έχουν γίνει άσχημα όταν τα κουτιά της πίτσας αρχίζουν να στοιβάζονται. Είναι σαν ο πύργος των κουτιών του Ντόμινο να φωνάζει, “Ε, το κάνεις ξανά!” Στο κολέγιο, έκρυψα τα κουτιά ...

Δημοσιεύεται στο Popular Science: Είναι χειμώνας, αυτή η ζεστή εποχή που φέρνει τζάκια, συγκεντρώσεις σε εσωτερικούς χώρους και ένα κύμα αναπνευστικών ασθενειών. Σχεδόν τέσσερα χρόνια από τότε που εμφανίστηκε η ...