Αϋπνία και γήρανση: γιατί δεν συνιστώνται τα μακροχρόνια υπνωτικά χάπια και ποιες λύσεις υπάρχουν;

Καθώς μεγαλώνουμε, τα πρότυπα ύπνου μας αλλάζουν. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε αυτές τις αλλαγές, ώστε να μην πιστεύουμε λανθασμένα ότι έχουμε αϋπνία. Αλλά αν η αϋπνία μας επηρεάζει, τι μπορούμε να κάνουμε; Πρώτα απ ‘όλα, να προσδιορίσουμε τη φύση της, να εντοπίσουμε τις αιτίες του προβλήματος και στη συνέχεια να εφαρμόσουμε κατάλληλες λύσεις… οι οποίες σίγουρα δεν περιλαμβάνουν τη μακροχρόνια χρήση υπνωτικών χαπιών! Περνάμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας κοιμισμένοι. Αυτό σημαίνει ότι ένας 75χρονος που κοιμόταν οκτώ ώρες κάθε βράδυ θα έχει περάσει είκοσι πέντε χρόνια στην…

Περισσότερα

Το αν θα αποδεχτούμε ή όχι να ζούμε κοντά σε πυρηνικό εργοστάσιο είναι ένα ζήτημα που κάθε άλλο παρά έχει λυθεί.

Από το πυρηνικό ατύχημα στη Φουκουσίμα το 2011, η αντίληψη για τον πυρηνικό κίνδυνο έχει αλλάξει και αυτό εκτείνεται πολύ πέρα ​​από τα σύνορα της Ιαπωνίας. Στην Αγγλία, μια μελέτη έδειξε ότι τα σπίτια που βρίσκονται σε ακτίνα 20 χιλιομέτρων από πυρηνικούς σταθμούς ηλεκτροπαραγωγής έχασαν κατά μέσο όρο 4,2% της αξίας τους μετά την καταστροφή και υπέστησαν σημαντική κοινωνική αναδιάρθρωση. Αυτό είναι ένα ισχυρό μήνυμα, ειδικά τώρα που η Γαλλία και το Ηνωμένο Βασίλειο επανεκκινούν πυρηνικά προγράμματα μεγάλης κλίμακας. Η πυρηνική ενέργεια παρουσιάζεται επί του παρόντος ως πυλώνας της ευρωπαϊκής…

Περισσότερα

«Ο Τραμπ είναι τρελός»; οι διεστραμμένες επιπτώσεις μιας ψευδοδιάγνωσης

Το να χαρακτηρίζουμε τον Ντόναλντ Τραμπ ως «τρελό», όπως συμβαίνει τακτικά τελευταία, τείνει να αποσπά την προσοχή από τη συνοχή των πολιτικών που έχει ακολουθήσει από τότε που επέστρεψε στον Λευκό Οίκο και από το γεγονός ότι είναι λιγότερο μια ατομική ανωμαλία και περισσότερο ένα τυπικό προϊόν ενός οικονομικού, μιντιακού και πολιτιστικού συστήματος που εκτιμά την κυριαρχία, τη θεαματοποίηση και την εμπορευματοποίηση του κόσμου. Είναι απαραίτητο να απομακρυνθούμε από αυτήν την υπερβολική ψυχολογικοποίηση και να επικεντρωθούμε στις κοινωνικές δομές που κατέστησαν δυνατή την άνοδο ενός τέτοιου ατόμου στην εξουσία. Μέσα…

Περισσότερα