Κατηγορία: Υγεία

ΦΤΙΑΞΕ ΤΟ ΔΙΚΟ ΣΟΥ «BOWL ΓΕΥΜΑ»..

delta team

Φτιάχνοντας ένα μπολ που περιέχει λαχανικά, πρωτεΐνες, δημητριακά και λίπη μπορεί να διασφαλίσει ότι τρώτε ένα κύριο γεύμα στα πλαίσια ισορροπημένης διατροφής. Τα συστατικά μπορούν να αλλάξουν για να ταιριάζουν στις προσωπικές σας προτιμήσεις, στη διαθεσιμότητα της τροφής, αλλά και στην ίδια σας τη διάθεση. Ιδού το πώς μπορείτε να δομήσετε το bowl σας: 1. Η «βάση» είναι τα λαχανικά Είτε ωμά, είτε μαγειρεμένα, κάντε τα λαχανικά τη βάση του μπολ σας. Ενώ η ακριβής μέτρηση θα εξαρτηθεί από το μέγεθος του μπολ σας, μπορείτε να στοχεύσετε για περίπου 1…

Περισσότερα

H οργάνωση και η παροχή υγειονομικών υπηρεσιών και ιατρικής περίθαλψης αποτελεί αρμοδιότητα των κρατών μελών Ε.Ε.

delta team

Ο καθορισμός της πολιτικής για την υγεία και η οργάνωση και παροχή υγειονομικών υπηρεσιών και ιατρικής περίθαλψης αποτελεί αρμοδιότητα των κρατών μελών. Οι δράσεις της ΕΕ στον τομέα των σπάνιων νόσων συμπληρώνουν τις εθνικές πολιτικές και αποσκοπούν στην ενθάρρυνση της συνεργασίας μεταξύ των κρατών μελών. Ως εκ τούτου, η Επιτροπή δεν σχεδιάζει να θεσπίσει κανένα μέτρο για την αναγνώριση «πολύπλοκων θεραπευτικών διαδικασιών» στο πλαίσιο της θεραπείας σπάνιων νόσων. Ωστόσο, το Ευρωπαϊκό Δίκτυο Αναφοράς (ΕΔΑ) TransplantChild1, ένα από τα 24 ΕΔΑ που χρηματοδοτούνται από την ΕΕ, εργάζεται από το 2017 για…

Περισσότερα

ΥΔΡΑΡΓΥΡΟΣ ΣΤΙΣ ΚΟΝΣΕΡΒΕΣ ΤΟΝΟΥ..

delta team

Ο τόνος κονσέρβα είναι δημοφιλής και βολικός στις δίαιτες αδυνατίσματος για διάφορους λόγους, ιδού οι κυριότεροι: 1. Πλούσιος σε Πρωτεΐνες Στα 100 γρ περιέχει 16-18 γρ πρωτεΐνη, οπότε προφανώς πρόκειται για εξαιρετική πηγή υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης, απαραίτητης για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας, τη στήριξη του μεταβολισμού και την αίσθηση κορεσμού. 2. Χαμηλός σε Λιπαρά και Θερμίδες Ο τόνος σε νερό έχει πολύ λίγες θερμίδες (περίπου 100 ανά 100γρ) και είναι χαμηλός σε λιπαρά, γεγονός που τον καθιστά ιδανικό για δίαιτες απώλειας βάρους. Προσοχή, ο τόνος σε λάδι έχει περισσότερες…

Περισσότερα