Ετικέτα: #Υγεια

Είναι ο ελαφρύς ύπνος φυσιολογικό μέρος της γήρανσης ή σημάδι κάτι πιο σοβαρού;

delta team

Καθώς μεγαλώνετε, είναι φυσιολογικό να παρατηρείτε αλλαγές στον ύπνο σας. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν λιγότερες ώρες ύπνου, συχνότερο ξύπνημα κατά τη διάρκεια της νύχτας και δυσκολία στην αποκοιμή. Ωστόσο, παρά τη γενική άποψη ότι οι ηλικιωμένοι τείνουν να χρειάζονται λιγότερο ύπνο, τα επιστημονικά στοιχεία υποδηλώνουν ότι αυτή η αλλαγή δεν οφείλεται στην ανάγκη για λιγότερη ξεκούραση, αλλά στη μειωμένη ικανότητα να κοιμάστε βαθιά, συνεχώς. Οι μεγαλύτεροι σε ηλικία εγκέφαλοι χρειάζονται ακόμα ξεκούραση, αλλά το βρίσκουν πιο δύσκολο και το κάνουν πιο επιφανειακά. Είναι σαν ο «διακόπτης απενεργοποίησης» που μας κρατάει κοιμισμένους να…

Περισσότερα

Είναι τα κατοικίδια καλά για την ψυχική υγεία των παιδιών;

delta team

Ερωτήματα όπως «θα ωφελήσει η απόκτηση ενός κατοικίδιου ζώου την ψυχική υγεία του παιδιού μας;» γίνονται ολοένα και πιο συνηθισμένα και επίκαιρα. Στην Ισπανία, για παράδειγμα, περισσότερα από τα μισά νοικοκυριά έχουν πλέον ένα ή περισσότερα κατοικίδια . Η προσκόλληση είναι το όνομα για τον συναισθηματικό δεσμό μεταξύ ενός αναπτυσσόμενου παιδιού και του φροντιστή που του παρέχει ασφάλεια και άνεση. Αυτού του είδους ο δεσμός μπορεί επίσης, σε κάποιο βαθμό, να δημιουργηθεί και με ζώα, και αυτές οι σχέσεις έχουν αποδειχθεί ότι έχουν μια σειρά από ευεργετικά αποτελέσματα: Ενισχύουν τη συναισθηματική ρύθμιση , βοηθώντας τα…

Περισσότερα

Εγείρονται ερωτήματα σχετικά με τις μελέτες για τα μικροπλαστικά – δείτε τι είναι αξιόπιστη επιστήμη και τι όχι

delta team

Τα τελευταία χρόνια, μελέτες έχουν δείξει ότι πλαστικά σωματίδια από μπουκάλια, συσκευασίες τροφίμων και απόβλητα έχουν ανιχνευθεί στο ανθρώπινο αίμα, τους πνεύμονες, τον πλακούντα, τις αρτηρίες, ακόμη και τον εγκέφαλο. Ωστόσο, μια πρόσφατη έρευνα της Guardian υποδηλώνει ότι ορισμένοι από αυτούς τους ισχυρισμούς μπορεί να είναι λιγότερο ισχυροί από ό,τι εμφανίστηκαν αρχικά. Η ιδέα ότι μικροσκοπικά θραύσματα πλαστικού μπορεί να συσσωρεύονται στα ανθρώπινα σώματα είναι ανησυχητική. Αυτή η ανησυχία πηγάζει σε μεγάλο βαθμό από στοιχεία που αποδεικνύουν ότι τα νανοπλαστικά – τα πολύ μικρότερα θραύσματα πλαστικού – μπορούν να βλάψουν τα ζωικά…

Περισσότερα

Ψυχική υγεία εφήβων: τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης εντείνουν τα προβλήματα που παρατηρούνται εκτός σύνδεσης, ιδιαίτερα μεταξύ των κοριτσιών

delta team

Άγχος και κατάθλιψη, αυτοκτονικές σκέψεις, διαδικτυακός εκφοβισμός, κακή εικόνα για τον εαυτό, χρήση αλκοόλ, κάνναβης και άλλων ψυχοδραστικών ουσιών… τα κοινωνικά δίκτυα εκμεταλλεύονται τα τρωτά σημεία των νέων και έτσι συμβάλλουν στην ενίσχυση ορισμένων διαταραχών των οποίων είναι θύματα. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας σημαντικής έκθεσης του Γαλλικού Οργανισμού για την Υγεία και Ασφάλεια των Τροφίμων, του Περιβάλλοντος και της Επαγγελματικής Υγείας και Ασφάλειας (ANSES), η οποία αναλύει τους μηχανισμούς δράσης αυτών των ψηφιακών εργαλείων που έχουν διαμορφωθεί για να στοχεύουν, για εμπορικούς σκοπούς, τα συγκεκριμένα χαρακτηριστικά αλλά και τις…

Περισσότερα

Κλιματική μηχανική : για τι πράγμα μιλάμε ; Ποια είναι τα οφέλη και ποιοι νέοι κίνδυνοι παρουσιάζει ;

delta team

Η «κλιματική γεωμηχανική» περιλαμβάνει μια σειρά τεχνικών που στοχεύουν στον χειρισμό του κλίματος σε μεγάλη κλίμακα για τον μετριασμό των κινδύνων της κλιματικής αλλαγής. Αυτές οι τεχνικές ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό, κυμαινόμενες από διαστημικές ομπρέλες για τον περιορισμό της ποσότητας του ηλιακού φωτός που φτάνει στην ατμόσφαιρα έως τη λίπανση των ωκεανών για την ενθάρρυνση του φυτοπλαγκτού να καταναλώνει περισσότερο CO₂, και περιλαμβάνουν την αποκατάσταση και διατήρηση υγροτόπων όπου αποθηκεύεται κατά προτίμηση άνθρακας. Τον Οκτώβριο του 2025, η Ακαδημία Επιστημών δημοσίευσε μια έκθεση που περιγράφει λεπτομερώς τι είναι γνωστό και…

Περισσότερα

Διατροφή με έντομα, μια «λύση» που δεν χρειαζόμαστε

delta team

Δεν υπάρχει συνεπώς   καμία πραγματική ανάγκη που να επιβάλλει την κατανάλωση εντόμων. Το πρόβλημα δεν είναι τι τρώμε, αλλά πώς παράγεται και πώς σπαταλιέται η τροφή.

Περισσότερα

Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα: ποιες είναι οι επιπτώσεις τους στην υγεία μας και πώς μπορούμε να μειώσουμε την έκθεσή μας;

delta team

Συχνά πολύ ζαχαρούχα, πολύ αλμυρά και πολύ υψηλά σε θερμίδες, τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα περιέχουν επίσης πολλά πρόσθετα, αρώματα και άλλες ουσίες που προκύπτουν από τις βιομηχανικές διαδικασίες παραγωγής τους. Και τα στοιχεία που συνδέουν την κατανάλωσή τους με διάφορα προβλήματα υγείας αυξάνονται. Ας ρίξουμε μια ματιά στην τρέχουσα κατάσταση των γνώσεων. Οι εταιρείες Kraft Heinz Company, Mondelez International, Post Holdings, The Coca-Cola Company, PepsiCo, General Mills, Nestlé USA, Kellogg’s, Mars Incorporated και Conagra Brands… πέρα ​​από τον τομέα δραστηριότητάς τους – τη βιομηχανία τροφίμων – και την οικονομική τους σημασία,…

Περισσότερα

Η εποχή της γρίπης ξεκίνησε νωρίς φέτος – μια νέα παραλλαγή μπορεί να ευθύνεται

delta team

Κάθε χειμώνα, οι ιοί του αναπνευστικού συστήματος, ιδίως η γρίπη, ο SARS-CoV-2 και ο RSV , ασκούν τεράστια πίεση στα συστήματα υγειονομικής περίθαλψης σε όλη την Ευρώπη. Σε μια τυπική εποχή, η γρίπη προκαλεί έως και 50 εκατομμύρια συμπτωματικά κρούσματα και από 15.000 έως 70.000 θανάτους ετησίως στην ήπειρο. Όλες οι ηλικιακές ομάδες επηρεάζονται, αν και τα παιδιά έχουν τα υψηλότερα ποσοστά μόλυνσης και συχνά είναι τα πρώτα που κολλούν την ασθένεια και την μεταδίδουν στα σπίτια τους. Υπολογίζεται ότι έως και το 20% του πληθυσμού προσβάλλεται από γρίπη κάθε χρόνο. Οι ιοί της γρίπης που συνήθως μολύνουν…

Περισσότερα

Μείωση της χρήσης φυτοφαρμάκων: όταν οι αγρότες εμπνέονται από τους συνομηλίκους τους

delta team

Η άντληση έμπνευσης από τους άλλους και, ως εκ τούτου, η αλλαγή των συνηθειών κάποιου είναι κάτι που παρατηρείται συχνά σε κάθε είδους συμπεριφορά. Αποτελεί επίσης ένα σημαντικό μοχλό δράσης για τη μείωση των φυτοφαρμάκων, όταν οι οδηγίες που θεωρούνται ότι «προέρχονται από πάνω» μερικές φορές κάνουν όσους επηρεάζονται άμεσα να μην το κάνουν. Είτε πρόκειται για την έναρξη της ποδηλασίας για τη δουλειά, τη διακοπή του καπνίσματος ή την ανακάλυψη ενός νέου μουσικού είδους, η ζωή μας διακόπτεται από αλλαγές που εμπνέονται από τους γύρω μας. Οι συνήθειές μας…

Περισσότερα

Nutri-Score : γιατί η εξαίρεση τροφίμων ΠΟΠ και ΠΓΕ δεν θα είχε νόημα

delta team

Οι κοινοβουλευτικές συζητήσεις σχετικά με την υποχρεωτική εμφάνιση του Nutri-Score, του λογότυπου που συνδυάζει πέντε γράμματα με πέντε χρώματα για να ενημερώνει τους καταναλωτές σχετικά με τη θρεπτική ποιότητα των τροφίμων, συνεχίζονται στην Εθνοσυνέλευση και τη Γερουσία. Ωστόσο, εάν εγκριθεί, μία από τις υπό συζήτηση υποτροπές θα μπορούσε να δημιουργήσει ένα κενό στο σύστημα, εξαιρώντας προϊόντα με Προστατευόμενη Ονομασία Προέλευσης (ΠΟΠ) ή Προστατευόμενη Γεωγραφική Ένδειξη (ΠΓΕ). Η απόφαση αυτή στερείται οποιασδήποτε επιστημονικής βάσης. Στις 7 Νοεμβρίου 2025, κατά τη διάρκεια της συζήτησης για το νομοσχέδιο για τη χρηματοδότηση της κοινωνικής…

Περισσότερα

Παχυσαρκία: γιατί τα νέα φάρμακα δεν είναι θαυματουργές θεραπείες

delta team

Wegovy, Mounjaro, Saxenda… Ανάλογα της εντερικής ορμόνης που μοιάζει με γλυκαγόνο πεπτίδιο-1 (GLP-1) έχουν λάβει μεγάλη προσοχή τα τελευταία χρόνια, λόγω της αποτελεσματικότητάς τους στην απώλεια βάρους. Όμως αυτά τα φάρμακα δεν θα είναι αρκετά για να ξεπεράσουν την παχυσαρκία, η ταχεία εξέλιξη της οποίας οφείλεται σε πολλούς παράγοντες. Η καταπολέμηση της παχυσαρκίας είναι μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της ιατρικής του 21ου αιώνα. και αιώνας. Αυτή η χρόνια ασθένεια, με πολλές σωματικές, ψυχολογικές και κοινωνικές επιπλοκές, είδε τον παγκόσμιο επιπολασμό της να διπλασιάζεται μεταξύ 1990 και 2022, ημερομηνία κατά…

Περισσότερα

ΕΘΙΣΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΡΟΦΗΣ..

delta team

Η ιδέα ότι «μπορεί να είσαι εθισμένος στην τροφή» έχει κερδίσει πρόσφατα όλο και πιο αυξανόμενο ενδιαφέρον. Μέσω απεικόνισης του εγκεφάλου και άλλες μελέτες για τις επιπτώσεις της καταναγκαστικής υπερφαγίας στα κέντρα ευχαρίστησης στον εγκέφαλο βλέπουμε συσχετισμό εθισμού και τροφής. Πειράματα δείχνουν ότι, για μερικούς ανθρώπους, τα ίδια κέντρα ανταμοιβής και ευχαρίστησης του εγκεφάλου που προκαλούνται από εθιστικά ναρκωτικά όπως η κοκαΐνη και η ηρωίνη ενεργοποιούνται επίσης από τρόφιμα, ειδικά από εξαιρετικά εύγευστα τρόφιμα πλούσια σε: -ζάχαρη -λίπος -αλάτι  Τα εξαιρετικά εύγευστα τρόφιμα πυροδοτούν έκκριση χημικών ουσιών που αφορούν την…

Περισσότερα