Αϋπνία και γήρανση: γιατί δεν συνιστώνται τα μακροχρόνια υπνωτικά χάπια και ποιες λύσεις υπάρχουν;

delta team

Καθώς μεγαλώνουμε, τα πρότυπα ύπνου μας αλλάζουν. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε αυτές τις αλλαγές, ώστε να μην πιστεύουμε λανθασμένα ότι έχουμε αϋπνία. Αλλά αν η αϋπνία μας επηρεάζει, τι μπορούμε να κάνουμε; Πρώτα απ ‘όλα, να προσδιορίσουμε τη φύση της, να εντοπίσουμε τις αιτίες του προβλήματος και στη συνέχεια να εφαρμόσουμε κατάλληλες λύσεις… οι οποίες σίγουρα δεν περιλαμβάνουν τη μακροχρόνια χρήση υπνωτικών χαπιών! Περνάμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας κοιμισμένοι. Αυτό σημαίνει ότι ένας 75χρονος που κοιμόταν οκτώ ώρες κάθε βράδυ θα έχει περάσει είκοσι πέντε χρόνια στην…

Περισσότερα

Η Αντίσταση δεν Κληρονομείται, Τιμάται

delta team

Οι θυσίες και οι αγώνες ενός λαού σπανίως έχουν μια και μόνη φωνή και σχεδόν ποτέ δεν κυριαρχούνται από μία και μόνη ιδεολογία. Στην πορεία προς το εκτελεστικό απόσπασμα τραγουδούσαν τον Εθνικό Ύμνο, τον Ύμνο που ενώνει όλους τους Έλληνες.

Περισσότερα

Ο Διάλογος με την Τουρκία είναι εθνική Προδοσία;

delta team

Η συνάντηση Μητσοτάκη -Ερντογάν πραγματοποιήθηκε σε μια εποχή αυξημένης ρευστότητας. Οι ενεργειακές ανακατατάξεις, η ταχύτητα των πολιτικών αλλαγών και η ευρύτερη αναδιαμόρφωση των γεωπολιτικών ισορροπιών συνθέτουν ένα νέο επικίνδυνο και κατ’ ανάγκη απαιτητικό περιβάλλον. Σε αυτό το περιβάλλον, που ο διάλογος αντισταθμίζει την αβεβαιότητα, δεν αποτελεί ένδειξη υποχώρησης, δεν αποτελεί «προδοσία», «επικίνδυνο συμβιβασμό», «μυστικές υποχωρήσεις», αποτελεί πράξη ευθύνης, ιδίως όταν οι συνθήκες είναι δυσμενείς. Η απουσία του διαλόγου δημιουργεί κενά που συχνά καλύπτονται από ένταση και καχυποψία. Έτσι λοιπόν σε μια εποχή πολλαπλών αβεβαιοτήτων και κατακερματισμένης πραγματικότητας, η διαχείριση και…

Περισσότερα